Kebanyakan dari perilaku dan pola kita sehari-hari selalu berdampak terhadap suatu hal yang justru bisa berakibat fatal. Contohnya saja,saat kita berdiam diri duduk berjam-jam didepan layar monitor. Itu akan mengakibatkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar,sebagai akibat akan terhimpitnya sel-sel darah dan mengalami pembekuan. Kini resiko terburuk ya mau tidak mau ya stroke.
Anda mau kena penyakit seperti ini? Tentu tidak bukan.
Ada juga pola makan yg tidak sehat,pasti anda tahu makanan apa yg sehat dan tidaknya. Untuk mengimbangi dampak yg terjadi pada diri anda adalah makan sayura,karena berserat,minum air putih 8 gelas sehari. Rajin olahraga,sekecil apapun itu. Misal: jogging,bersepeda santai,senam,strachin atau pengembangan otot dll yg tentunya sedikit membuat keringat anda keluar. Mau anda menyesal di kemudian hari? Tidak tentunya,makanya,jaga dan perbaharui diri anda.
